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【温江】红茶减肥吗,生姜红茶减肥有效吗,生姜红茶减肥法

2018-07-2716:41 作者:

很多朋友都想知道红茶的减肥效果怎样,红茶减肥吗,告诉大家,其实红茶减肥的效果不如绿茶、绿茶又不如花茶、普洱茶、说以真的药减肥,不推荐用红茶减肥,生姜红茶是最近流行的一个名字,那么生姜红茶减肥有效吗,其实红茶搭配生姜效果还是不错的,下面为大家介绍介绍生姜红茶减肥法。

生姜红茶减肥法提出的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便。红茶所含咖啡因能利尿,改善身体水肿情况。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿情况。

生姜红茶并不能作为主要的减肥的手段。

任何食物或热饮,在我们食用后都可以为我们提供能量,并且在食用后很短时间,就让身体发热,并不是除了生姜其他食物就不能做到这样。同时,如果食用者患有肠胃疾病,则可能因为生姜的刺激而加重。

红茶的利尿作用确实可以帮助我们改善水肿,在月经之前少量饮用,帮助改善身体水肿是可以的。

生姜红茶不能作为主要的减肥手段,仅可以作为辅助。减肥主要的还是要将合理饮食和适量运动相结合。

就红茶减肥吗这个问题下面为大家细说下生姜红茶减肥法,使用该方法排泄功能会因此加强哦,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯了之后,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果会非常明显。

适合人群:经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

生姜红茶减肥法第一阶段(第1天):适应期

早中晚正常饮食同上+生姜红茶

这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,引用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!

好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。

生姜红茶减肥法第二阶段(第2天):挑战期

早中晚

胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠  炒大米刮脂术

这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!

推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白,有减肥功用。

推荐阅读:4日减3斤生姜红茶断食法

好了,现在准备好了吗?要进入最高阶段了!

生姜红茶减肥法第三阶段(第3、4天+以后):习惯期

找个轻松的周末吧

早中晚

第一天断食,喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥,因为节食后的肠胃比较脆弱)

第二天生姜红茶正常饮食同上

现在看完这么完美的生姜红茶减肥法还有人会问红茶减肥吗,生姜红茶减肥有效吗这样的问题吗,呵呵,虽然方法很好,但贵在坚持,最好不要以此法作为主要减肥手段,应配以相应运动和节制自己食量。

注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了,平时,第二阶段可以保持就不错,不过别勉强自己,而且随时可回到第一阶段!

 

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