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【巴中】孕妇饮绿茶好处及注意问题

2018-07-2711:22 作者:

 

 

孕妇的营养饮食 常喝绿茶

 

  现在越来越多的畸形婴儿是让很多的人都很担心,其实畸形婴儿的发生很多时候都跟孕妇有关系,现代医学研讨已经证实,锌对人体有着极为主要的作用。儿童缺锌会影响生长发育;孕妇缺锌,则会影响胎儿发育,甚至有可能发先天性畸形儿。所以,孕妇应多食用含锌食品。

 

 日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等,其中尤以绿茶的含锌量为最多,天天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水,即可满足人体对锌的请求。一项医学研讨调查表明,饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。

 

  值得留心的是,饮茶必须适量,过量饮茶会影响铁的吸收。孕妇饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,且每次不易过浓,分次多饮为宜

 

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